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不过在小编看来，年轻的身体不是姣好的容貌、硕大的身材，而是强健的体魄、蓬勃的精神。以下的生活习惯，如果你做到了，说明你的身体比同龄人年轻很多哦！来对号入座吧。

睡得好

睡个好觉是自然给予人好的滋养，也是对抗苦恼秘方。一个有时间睡觉的人，身体才会健康，才能开怀享受食物。听说有人少量饮酒之后入睡更快，不知道你们有没有这种感觉呢？

保持童心

拥有一颗童心，天性乐观、积极，即使闭上了眼睛，也能想象出一片烂漫春光。回归纯真，对世界保持热爱和好奇，思维神采飞扬，怎能不洋溢着青春的活力。而酒桌上有童心又乐观积极的人，往往都很讨人喜欢。

喜交朋友

与朋友分享愉悦，能让快乐加倍；分担困苦，能使忧愁减半；在朋友那里，我们获得支持和愉悦。偶尔约上老友小酌两杯，天南海北，谈天说地，岂不乐哉。喜欢结交朋友的人，天性真诚活泼，生活乐趣无穷，这样状态充满了活力，拥有让人忽略年龄的魔力。

爱运动

运动不仅可以保持身体健康，还能提高记忆力，有效预防疾病。拥有自己喜爱且持续坚持的一项运动，比如踢球、爬山、跳舞等等，对于保持健康的体魄很有助益。我们观察发现，热爱运动的人身上透露出的精气神，往往让他整个人都洋溢着青春的活力。

心态好

学会释怀，才能装得下新的幸福。心无重担，自然面容年轻。笑，有益于身心健康，越活越年轻。人不思老，则老将不至，长寿的人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。青春不是年华，而是一种心境。热爱生活，享受人生，便能无惧年龄挑战。

愿我们能不愁老之将至

能把握每一个当下

热爱生活，勇敢拼搏

一身历练，一身是胆

当老时回忆

会觉自己是一杯醇香好酒

沉淀出馥郁的风味

耐人寻味，又无负年华！